foot

距骨の5タイプ〜距骨INタイプ〜

距骨タイプには5種類あります。
まず一つ目のINタイプ。

重心が内側に移動するためX脚や外反母趾になりやすい傾向があります。
この状態で運動を行うとすねの内側に障害がおこったり、
膝の内側に痛みが出るランナー膝になるリスクが高くなります。

太ももの内側が痛くなりやすく、歩くたびに腰がねじれ、
繰り返していくうちに骨盤に歪みや痛みなどが起こりやすくなります。

次回、別のタイプも紹介していきますね！

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