どうやら今年も短い秋になりそうですが、
暑すぎず寒すぎない今だからこそ、 ”お出かけの秋” にしませんか？
買い物に出かけたり、散歩をしてみたり、
”スポーツの秋” というのもいいですね！

そんな運動を楽しめる季節ですが、
ひょっとして「つまずくこと」、増えていませんか？

つまずきやすい原因として
距骨（きょこつ）や親指がうまく使えていないことが挙げられます。
これらの部位が機能していないと、歩行時のバランスが崩れやすくなり、地面につま先を引っかけやすくなります。

【なぜつまずくのか？】

◯距骨の動きが悪い → 足首の可動域が狭くなり、スムーズに足が運べない
◯親指をうまく使えていない → 地面をしっかり蹴れず、足が前に出にくい

【改善のポイント】

◎距骨の動きをスムーズにするストレッチ
◎親指で地面を押す感覚を意識したトレーニング

「最近よくつまずく…」と感じる方は、ぜひ試してみてください！
足の使い方、歩き方やストレッチ、足のことなら足の専門サロンへ ♪
お待ちしております(^ ^)